当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
- 人气:
进行大负荷 腰部(相关)力量训练的人,不是不会受伤,只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因,才能明白相应的后果。
1,腰部力量一定不如腿部力量。
2,腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3,大部分力量训练动作,腰部提供的是等长收缩(固定不动)的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4,久坐,腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时,筋膜吸水,久坐时,筋膜易脱水。
好,来看结果。
进行力量训练时,比如…。
推荐资讯
- 2025-06-24中国大陆地区献血率为何如此低下?
- 2025-06-24如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 2025-06-24本人女20,平胸跟男生一样怎么办 ?
- 2025-06-24性在婚姻生活中真的重要吗?
- 2025-06-24HTML+CSS有哪些常用的居中方法?
- 2025-06-24手机的运行内存真的有必要上16GB吗?
- 2025-06-24目前最具性价比的全栈路线是啥?
- 2025-06-24电脑城衰退的原因是什么?
- 2025-06-24大家在做登录功能时,一般怎么做暴力破解防护?
- 2025-06-24美国下场轰炸伊朗,这次我国为什么要这么直白的谴责美国?
- 2025-06-24做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
- 2025-06-24什么时候你开始发现俄罗斯不过如此?
- 2025-06-24你们认为一个40多岁的女人老吗?
- 2025-06-24女朋友坚决拒绝母乳,我希望就一次行母乳喂养被指责我不顾她的痛苦,我真的很过分吗?
- 2025-06-24有哪些小众的开源项目养活了一大批人?
- 2025-06-24在办公室用机械键盘是什么心里?
推荐产品
-
有谁现在正在使用苹果mac mini 吗?能分享一下使用感受不?
写在最前:这段时间一直没更新,是因为我刚换了工作,在熟悉新岗 -
女生身高174体重120+算胖吗?
我172 125的时候我都满意的不得了 -
37岁了,想出国移民,可行性大吗?
德国拿个机会卡,再不济,物流行业找个工作,3000欧,税后到 -
曾经的班花,现在还多少人惦记?
我老婆高中时也是班花,但是没人惦记,具体说是没人敢惦记,原因
最新资讯