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「做负重深蹲肯定会腰痛,深蹲不可能完全不痛」「正确的负重深蹲就应该是腰完全不痛的」,哪句话是对的?
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先抛开深蹲,我先跟你说一个概念,叫做 底线。
底线请问什么叫做底线?或者界限?是不是就是一条完全不能越过的红线,对不对? 如果可以轻易越过去,那还算什么底线? 还是不说深蹲,咱们说高压电。
比如:高压电 3米以内不能站人,这个叫做底线。
那我往前走了一毫米,结果我没事儿啊,我越过底线了啊,什么狗屁底线,都是骗人的,我越过底线我没死,我多牛皮啊。
我继续往前越过一厘米,我有点难受,浑身有点麻,但是我还是没事…。
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