当前位置: 首页 >
网络上那么多的站桩教程,到底哪种才适合初学者?
- 人气:
真传一句话。
普通人用来养生的话,混元桩,自然桩之类的都很简单,大致几条,这是我多年前跟武国忠的一个***学的,大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲,下颌微收,含胸拔背 沉肩坠肘,腋下如夹着馒头,手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯,注意略略提肛。
膝关节略略弯曲,如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁,力道前七后三。
松而不懈,紧而不僵,用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
推荐资讯
- 2025-06-28大家是怎么看待Apple music?
- 2025-06-28你自己觉得自己的身材好吗?
- 2025-06-28如何设计一条 prompt 让 LLM 陷入死循环?
- 2025-06-28只能选一个,你选谁?
- 2025-06-28广西有什么比较有特色、方便带走的特产?
- 2025-06-28可不可以发一张你觉得最有感觉的照片?
- 2025-06-28张元英的颜值在内娱属于什么水平?
- 2025-06-28减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?
- 2025-06-28李小璐老了以后,会后悔么?
- 2025-06-28广西桂军真的很厉害吗?
- 2025-06-28买到烂尾楼到底该有多绝望?
- 2025-06-28发生了什么导致你从此再不吃某样食物?
- 2025-06-28「香港四大才子」之一蔡澜去世,你对他有哪些了解?如何评价他的成就?
- 2025-06-28为什么很多人在1panel推出之后,还坚持用宝塔面板?
- 2025-06-28男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 2025-06-28在中国有多少开发者使用Rust编程语言?
推荐产品
-
为什么MacBook pro不用高刷新率的屏幕?
自然是为了省电和长续航市面上的轻薄本普遍***用的是120H -
发生了什么导致你从此再不吃某样食物?
野生罗非鱼 周末休息偶尔会带小孩去东江钓鱼。 广东的朋友都知 -
买到烂尾楼到底该有多绝望?
1 见过发短***维权的,也见过发短***擦边的。 这是第 -
Go语言对象的内存布局是怎样的?
一、内存分配器组件总览Go 语言的内存分配器包含内存管理单元
最新资讯
- 40岁的男人,家中上有老下有小,工作普普通通,压力越来越大,以后的日子怎么过?
- MiniMax Week第三天推出通用 Agent,体验如何?对行业会带来哪些影响?
- j***a 使用 pgsql 好用吗?和 mysql 区别大吗?
- 广西柳江上游出现锑浓度异常,市民称需从消防栓接水或买水,锑可能带来哪些危害?当地需如何妥善解决?
- 为什么许多电脑都是默认关闭CPU虚拟化?
- 如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?
- 你被哪个后来知道很sb的BUG困扰过一周以上吗?
- 有哪些事,是社会底层人认识不到的?
- 我十四岁的孩子不吃我做的饭,怎么办?
- 为什么web worker可以在前端开多线程,解决单线程卡死页面的问题,但是没有得到广泛使用?