当前位置: 首页 >
怎么才能有个好的睡眠?
- 人气:
问题:怎么才能有个好的睡眠? 发现总是睡不好觉,第二天起来感觉特别的累,情绪也会很烦躁,想睡好觉人能舒服些。
看到你的问题,我简直感同身受!之前连续两个月熬夜赶项目,每天躺在床上翻来覆去,脑子里全是没做完的 PPT 和明天的会议流程,早上起来头晕脑胀,跟灌了铅似的,跟同事说话都想发火。
后来靠着一套「物理放松 + 心理疏导」的组合拳,总算把睡眠掰回来了,现在必须把这些招儿甩给你! 一、睡前 1 小时「断网断电」…。
推荐资讯
- 2025-06-26两个人在一起很合适是什么样的感觉?
- 2025-06-26如何评价前端组件库shadcn/ui?
- 2025-06-26各位都在用Docker跑些什么呢?
- 2025-06-26导师给了1.4W要我给工作室买个主机,是整机还是自己配?
- 2025-06-26Golang 的 Web 框架该怎么选择?Web 开发又该怎样学?
- 2025-06-2627寸显示器是否有必要到4K?
- 2025-06-26人工智能相关专业里有什么「坑」吗?
- 2025-06-26postgresql能取代mongodb吗?
- 2025-06-26为啥苹果不给 MacBook Pro 加上这些特性?
- 2025-06-26目前react的生态系统是什么情况,有没有比较公认的成熟的开发技术栈?
- 2025-06-26你的低成本爱好是什么?
- 2025-06-26如何评价Cursor?
- 2025-06-26为什么LibreOffice的Windows版在国内火不起来?
- 2025-06-26为什么个人需要公网ip?
- 2025-06-26全班 43 人开家长会只来了 7 位爸爸,学校称未来准备策划爸爸家长会,如何看待这一现象?
- 2025-06-26为什么女游泳运动员看起来大部分都是平胸?
推荐产品
-
未来几年,市场对 AI 人才的需求会集中在哪几个方向?
最近发现两个有意思的现象。 一个是从25年开始,AI智能体 -
后端真的比前端累吗?
本人后端,先说结论,后端累 坐标北京,游戏后端开发,也不能说 -
苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs,这背后原因有哪些?
丸辣,Rosetta2的AVX2支持才刚起步就要被抛弃辣。 -
为什么 wxWidgets 不如 Qt 流行?
因为Qt实现了全面GPU加速的自绘能力 现代GUI的复杂程度
最新资讯
文章排行