当前位置: 首页 >
怎么才能有个好的睡眠?
- 人气:
问题:怎么才能有个好的睡眠? 发现总是睡不好觉,第二天起来感觉特别的累,情绪也会很烦躁,想睡好觉人能舒服些。
看到你的问题,我简直感同身受!之前连续两个月熬夜赶项目,每天躺在床上翻来覆去,脑子里全是没做完的 PPT 和明天的会议流程,早上起来头晕脑胀,跟灌了铅似的,跟同事说话都想发火。
后来靠着一套「物理放松 + 心理疏导」的组合拳,总算把睡眠掰回来了,现在必须把这些招儿甩给你! 一、睡前 1 小时「断网断电」…。
推荐资讯
- 2025-06-25能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
- 2025-06-24做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
- 2025-06-24医生曾经都对你暗示过什么话?你当时听懂了么?
- 2025-06-24obsidian用一两年后会有多大?全文搜索还快吗?
- 2025-06-25养乌龟只养一只,它觉得会孤独吗?
- 2025-06-24我是新手想养鱼,预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。?
- 2025-06-24男朋友以为我喝醉了,对我说出侮辱性词汇,我该怎么办?
- 2025-06-24大家的NAS都是24小时不关机吗?
- 2025-06-25明明无线鼠标有那么多优点,为什么还有那么多人买有线鼠标?
- 2025-06-24电脑上有什么具体的程序运算是cpu完爆gpu的?
- 2025-06-24特斯拉宣布将于 6 月 22 日开始 Robotaxi 公开试运营,这将对自动驾驶行业带来哪些影响?
- 2025-06-25如何评价威海这个城市?
- 2025-06-25PS5 Pro 为什么不升级 CPU 呢?
- 2025-06-25如何看待盲人UP主蒙眼炒鸡蛋在成都各大医院都买不到胰岛素,最后进抢救室?
- 2025-06-24有没有文笔好到会让你二刷的古言***?
- 2025-06-24作为一个程序员你觉得是业务重要还是技术重要?
推荐产品
-
有谁组装NAS时,尝试过的最低配置是什么?
240MHz CPU 算最低吗?我在 2010 年淘了一台中 -
你最满意的10款 PC 软件是什么?
1、VSCode(Cursor)VSCode 宇宙第一编辑器 -
GitHUb上有哪些令人惊艳的开源软件?
NoteGen 为什么选择 NoteGen?轻量:安装包 仅 -
为什么很多时候对女儿最狠的却是母亲?
高考孩子考完试之后,媳妇问孩子考的怎么样。 女儿一直没说话
最新资讯