当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
- 人气:
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
推荐资讯
- 2025-06-24为什么大部分人都认为2560x1440是2K?
- 2025-06-24为什么大陆演员很难演出香港黑帮片中的那种骨子里的江湖气?
- 2025-06-24如何看待 Mac mini M4 支持可更换 SSD?
- 2025-06-24通过 MCP 实现 AI Agent 目前有哪些最佳实践?
- 2025-06-24为什么现在吹Rust的人这么多?
- 2025-06-24腰陆陆续续疼了一年多了,这个是腰突吗?
- 2025-06-24到底是9800x3d+5070ti还是u7+5080?
- 2025-06-24Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?
- 2025-06-24为什么现在很多人推崇国外原版教材?
- 2025-06-24孩子学编程半年了,打算让孩子报考等级考试,大家觉得等级考试证书有用吗?
- 2025-06-24如何评价***伊内斯·特洛奇亚的身材?
- 2025-06-24为什么个人需要公网ip?
- 2025-06-24怎么才能有尤雨溪一半强,该怎么学习?
- 2025-06-24创业公司是否应该使用 Rust ?
- 2025-06-24小朋友到底应不应该购买SWitch?
- 2025-06-24男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
推荐产品
-
请问27寸4K显示器哪个好呀?
我原先考虑想买个27寸4K 160Hz打游戏,结果一看75寸 -
我是新手想养鱼,预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。?
真不用听鱼圈那些知其然不知其所以然的大聪明告诉你过滤不够ba -
自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
一、持有的服务器1.阿里云:2H2G3M,每年99续费,主要 -
各位前端大触们,一般怎么定颜色的?
请用 OKLCH,再不济用 HSL,用 rgb 和 hex
最新资讯