当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
- 人气:
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
推荐资讯
- 2025-06-29为什么QQ上的网络状态没有了?
- 2025-06-29在知乎上可以聊黑灰色产业的诞生过程吗?
- 2025-06-29为什么vim***vim.org公开支持乌克兰?
- 2025-06-29IntelliJ IDEA 中有什么让你相见恨晚的技巧?
- 2025-06-29怎么下载安装pr,求安装包啊,?
- 2025-06-29吵架后,老公快一个星期不联系,是要离婚的节奏吗?
- 2025-06-29你卡过最厉害的bug是什么?
- 2025-06-29一个程序员的水平能差到什么程度?
- 2025-06-29豆包推出 AI 编程,在「编辑模式」下可以直接前端改图和文字,体验如何?对行业会带来怎样的影响?
- 2025-06-29各位都在用Docker跑些什么呢?
- 2025-06-29真的没有人觉得2k是一个很尴尬的分辨率吗?
- 2025-06-29当初中俄为什么不摧毁朝鲜的核设施,让朝鲜拥有了自己的核武器?
- 2025-06-29你被哪个后来知道很sb的BUG困扰过一周以上吗?
- 2025-06-29为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 2025-06-29李小璐老了以后,会后悔么?
- 2025-06-29如何评价鸿蒙电脑无法编写其自身运行的程序?
推荐产品
-
尼康单反真的不适合拍人像吗?
我用尼康的器材拍了不少人像,亲测觉得尼康这两年在拍人像上有很 -
初次 DIY 电脑时都犯过哪些低级错误?
都1w5预算了,结果买了I5 14600KF,一步错步步错。 -
为什么人到中年,很少有身材苗条的?
35+啦,也快步入中年了。 身材不胖不瘦,还算正常。 平时喜 -
为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了?
哈哈,首先我不是布道师,算是 go 语言的爱好者吧。 😄 自
最新资讯