当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
- 人气:
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-21有一个乌克兰的朋友问我,中国人凭什么能享受和平,我该怎么说?
- 2025-06-21胸大的女孩会自卑 吗?
- 2025-06-21如何评价中国电科研发的JY-10防空指挥控制系统成为伊朗防空指挥系统核心?
- 2025-06-21为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 2025-06-21为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 2025-06-21购买一台家用跑步机多少钱?
- 2025-06-21《绝命毒师》(Breaking Bad)里有哪些硬伤?
- 2025-06-21为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 2025-06-21冬天也要穿胸罩吗?
- 2025-06-21维吾尔族姑娘那么好看,为什么杨增新、金树仁、盛世才这些新疆皇帝不纳维族妾?
- 2025-06-21如何看待苹果在 WWDC25 发布的 Foundation 模型框架,它将为开发者和用户带来哪些改变?
- 2025-06-21为什么要学go语言,golang的优势有哪些?
- 2025-06-21现在学习QT,还有前途吗?
- 2025-06-21男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 2025-06-21最后买了一个树莓派,想用python控制摄像头读取***流,再利用socket发送出去。大家觉得可行么?
- 2025-06-21为什么程序员独爱用Mac进行编程?
推荐产品
-
目前最具性价比的全栈路线是啥?
有一个网站可以查任意一个网站的技术栈。 w***alyze -
如何评价网易国产动作冒险单机新作《归唐》首支预告片?
看了下首发PV,这次网易游戏的《归唐》背景故事是放在一个比较 -
为什么windows的arm版没有被广泛使用?
我们可以看一下对照组的macOS,做到了在M1-M2时期号召 -
为什么剪映是剪辑软件鄙视链的最底层?
如果你是专业学生,我是你老师,我也不想让学生用剪映。 剪映
最新资讯
文章排行