当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
- 人气:
进行大负荷 腰部(相关)力量训练的人,不是不会受伤,只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因,才能明白相应的后果。
1,腰部力量一定不如腿部力量。
2,腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3,大部分力量训练动作,腰部提供的是等长收缩(固定不动)的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4,久坐,腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时,筋膜吸水,久坐时,筋膜易脱水。
好,来看结果。
进行力量训练时,比如…。
推荐资讯
- 2025-06-21如何评价《灵笼 2》第六集?
- 2025-06-21刘强东看到了什么,才去搞外卖?
- 2025-06-21为什么windows的arm版没有被广泛使用?
- 2025-06-21你怎么看待剪映收费过高问题?
- 2025-06-21Gemini 2.5 Flash 和Pro稳定版上线,和之前版本相比,在性能和应用场景上有哪些提升?
- 2025-06-21江西通报救护车 800 公里收费 2.8 万「不合理,暂停医院转运服务」,该医院要承担怎样的法律责任?
- 2025-06-21系统该怎样架构才能处理实时热点数据?
- 2025-06-21字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
- 2025-06-21该学C4D还是blender?
- 2025-06-21为什么linux桌面那么丑?
- 2025-06-21大家猜猜伊朗的结局如何?
- 2025-06-21苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs,这背后原因有哪些?
- 2025-06-21为什么百度搜索引擎越做越差?
- 2025-06-21为什么golang pprof检测出的内存占用远小于top命令查看到的内存占用量?
- 2025-06-21缅甸女生想不想嫁到云南(中国)?
- 2025-06-21REDMI K80 至尊版手机搭载 7410mAh 电池,此款手机有哪些亮点?
推荐产品
-
为什么很多人在1panel推出之后,还坚持用宝塔面板?
强如 1p 还需要发这种软文吗? 首先纠正几个误区,1p 和 -
现实中的父女关系是怎样的?
一张图片精准的反应了我和女儿之间的关系。 她成天对我不以为 -
PHP现在真的已经过时了吗?
一个社区语言能泛起多大浪花?PHP30周年线上活动PHPve -
PHP初学者,我能不能使用PHP来开发桌面应用?
盘点一下这些年PHP在桌面应用方面的解决方案今天作者给大家盘
热销产品
最新资讯