当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?
- 人气:
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
推荐资讯
- 2025-06-28为什么国人普遍不接受月付的订阅制而喜欢一口价买断制呢?
- 2025-06-28M4 Mac mini2024款,这种主机到底怎么样呀?
- 2025-06-28新买了一台nas,第一个月下载20t+,上传5+,不会被网警盯上吧?
- 2025-06-28网站开发需要多久?
- 2025-06-28我是新手想养鱼,预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。?
- 2025-06-28大家是怎么看待Apple music?
- 2025-06-28Golang和J***a到底怎么选?
- 2025-06-28搞了NAS之后去哪里下载4K,8K的电影?
- 2025-06-28请问27寸4K显示器哪个好呀?
- 2025-06-28股票分红明明是好事,为什么不受待见?
- 2025-06-28为什么只有Linux内核中有KVM?
- 2025-06-28INTJ 的缺点是什么?
- 2025-06-28公司规定所有接口都用 post 请求,这是为什么?
- 2025-06-28为什么 php 可以做到 7 毫秒以内响应,而 .net 做不到?
- 2025-06-28可以随身携带一个Linux系统吗?
- 2025-06-28鱼缸能不能做到一直不换水还很清澈?
推荐产品
-
为什么感觉淘宝现在不如拼多多了?
买了一台海尔洗衣机。 到货后发现是haicr ,哈哈哈 -
为什么今年的雷霆会惹众怒?
SGA的球风比较像国内某个野球网红,一样是辅助手功夫了得,日 -
你最意想不到的一笔收入是怎么来的?
去年荔枝熟的时候,我跟我老公开车去果园摘糯米糍荔枝发货,回家 -
津巴布韦到底有多穷?
说实话确实很无奈,但这就是津巴布韦现状了 人没落地,通胀已经
最新资讯